Быть далеко от дома, вдали от дорогих вам людей, постоянно сталкиваться с тяжелыми условиями и строгими правилами... Всё это и много чего ещё включает в себя жизнь моряка в море, помимо его профессиональных обязанностей. Но, моряки – это, прежде всего, люди. Помимо заботы о своей физической гигиене, они сталкиваются с теми же глобальными проблемами, что и все остальные люди на берегу – испытаниями, болью, стрессом и неприятностями – меняются только некоторые обстоятельства.
В психологической теории, предложенной Абрахамом Маслоу, термины “физиология”, “безопасность”, “принадлежность и любовь”, “уважение”, “самоактуализация” и “трансцендентность” - это термины, используемые для описания схемы, по которой обычно движутся человеческие мотивации. Иерархия потребностей Маслоу обычно представлена в виде пирамиды, в основании которой находятся более базовые потребности.
Это важно для членов экипажа, которые способны удовлетворить как свои основные, так и психологические потребности на борту, к чему стремится отрасль с точки зрения регулирования (например Конвенция MLC-2006) и других важных действий (например, сосредоточиться на культуре безопасности, обучении моряков, развитии экипажа, улучшении связи на борту)
Адаптированная на основе пирамиды Маслоу иерархия потребностей моряка может быть следующей:
- Потребности в физической гигиене для обеспечения достойных условий труда и жизни на борту, в основном, удовлетворяются Конвенциями МОТ.
- Потребности в безопасности и защите удовлетворяются нормативно-правовой базой отрасли (MLC MLO, ISM, ISPS и другие), а также мерами по внедрению культуры безопасности, расширенному обучению и т.д.
- Потребности в оздоровлении на море удовлетворяются путем определения социальных, эмоциональных, физических, интеллектуальных и духовных приоритетов.
- Потребности экипажа в уважении удовлетворяются осознанием чувства выполненного долга, уверенностью и уважением со стороны других, и могут быть реализованы путем поддержания здоровых отношений с другими членами экипажа.
- Карьерные потребности экипажа реализуются путем достижения самосознания и самореализации каждого члена экипажа после удовлетворения предыдущих потребностей.
Простые способы улучшить самочувствие на борту
- Будьте активны и поддерживайте своё здоровье: здоровое питание и физические упражнения могут значительно улучшить здоровье моряков.
Важно, чтобы члены экипажа нашли занятие, которое им нравится и сделали его частью своей жизни на борту. - Будьте более внимательны к настоящему моменту: этот совет относится к вашим мыслям и чувствам, вашему телу и миру вокруг вас. Этот шаг называется «осознанной внимательностью». Это может положительно изменить то, как мы относимся к жизни и как мы подходим к проблемам.
- Продолжайте учиться: Новые навыки могут дать вам чувство удовлетворения и почувствовать уверенность. Книги и интернет на борту могут стать «лучшими друзьями» моряка!
- Дарите!: Это может быть улыбка, благодарность или просто доброе слово. Более масштабные действия, такие, например, как помощь коллегам, могут улучшить ваше психическое самочувствие и помочь создать новые социальные связи.
- Оставайтесь на связи: общайтесь с людьми вокруг вас; развивайте отношения, а не оставайтесь в одиночестве в свободное время на борту. Кроме того, поддерживайте связь со своими родственниками и друзьями, когда это возможно.
По материалам Safety4Sea